Listen your body

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“Eat when you’re hungry

Rest when you’re tired

Relax when you’re stressed

Step back when you’re overwhelmed

LISTEN to your body.”

Una de mis cosas favoritas es No hay nada mejor que escuchar a nuestro cuerpo, el es que nos debe dictar que hacer, no nosotros a él. Si cuidamos de nuestro cuerpo y nos tomamos el tiempo para escucharlo, es muy probable que seamos super sanos y nos recuperemos muy rápido en caso de que nos enfermemos.  Se preguntarán ¿como escucho a mi cuerpo? Por ejemplo: Este fin de semana, me enferme un poco de gripa y desde el primer día que amanecí con dolor de cabeza y garganta, supe que se venían días de descanso… y creanme que no es fácil para mi tener ese tipo de dias, la verdad es que soy bastante inquieta me encanta y  y aunque era fin de semana y habíamos viajado con amigos a Valle de Bravo, supe que no era lo más sano salir al sol, meterme a la alberca o hacer mucho ejercicio.

Mi cuerpo me estaba pidiendo unos días de cama y de comer muy bien para recuperar toda la energía que necesito para regresar a mis actividades normales. •

Para los que están con gripa o con dolor de garganta les recomiendo mucho tomar esto por 3 días: 📝 •

– 1 cucharada de miel de abeja

– 1/2 vaso con agua calientita

– 1/4 de cucharadita de canela.

Le va a servir mucho a tu garganta, para la tos y gripa y también ayuda a limpiar toda el área nasal.

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